Hol dir 5 Tipps für deine Geburtsvorbereitung kostenfrei

Lade dir jetzt 5 wichtige Tipps für eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung und gesunde Schwangerschaft herunter.

Die 5Tipps will ich haben

Bereite dich mit diesen fünf Tipps auf eine natürliche Geburt vor

Wie schön, dass Du schwanger bist oder es werden möchtest. Und wie wundervoll, dass Du Dich für den Weg einer natürlichen Geburt interessierst. Mit diesem eBook möchte ich Dich darin bestärken, Deinen eigenen Weg bewusst, kraftvoll und gut vorbereitet zu gehen. Eine leichte, vielleicht sogar lustvolle natürliche Geburt ist kein Zufall. Sie ist das Ergebnis einer umfassenden, tiefgreifenden Vorbereitung, Wissen, Klarheit und dem Vertrauen in die eigene Kraft. Unsere moderne Kultur vermittelt oft ein Bild der Geburt als schmerzhaftem, passiv ertragenem Ausnahmezustand. Doch zum Glück erfahren viele Frauen heute wieder: Geburt darf auch anders sein – kraftvoll, lustvoll, selbstbestimmt und getragen von innerer Ruhe. Hol dir 5 konkrete, leicht umsetzbare Tipps, die dich Schritt für Schritt auf diesen besonderen Geburts-Moment vorbereiten – damit du selbstbestimmt, entspannt und in tiefem Vertrauen gebären kannst.

Die 5Tipps will ich haben

Hej, ich bin Katharina.

Seit Jahren begleite ich Schwanger bei ihrer Vorberitung auf eine entspannte, natürliche Geburt.

Ich freue mich riesig, dass ich mit dir essenzielle Tipps rund um die natürliche Geburt teilen kann, damit du dich umfassend auf eine entspannte, schöne Geburt vorbereiten kannst. Ich bin Katharina Mariko, fünffache Mutter. Nach drei Kaiserschnitten (ein Notfall-KS), einer Schwangerschaft mit Diabetes (und 5 kg Baby!) und schließlich einer natürlichen Zwillingsgeburt weiß ich, wie wichtig es ist, sein Geburtsbewusstsein zu erweitern, den natürlichen Geburtsprozess in seiner Tiefe zu verstehen und sich vor allem umfassend vorzubereiten. Heute begleite ich Frauen ganzheitlich dabei, sich optimal auf eine natürliche Geburt vorzubereiten. Du trägst bereits alles Wesentliche in dir. Mein Ziel ist es, dich zu bestärken und dir die passenden Impulse an die Hand zu geben.

Eine entspannte Geburt ist für jede Frau möglich durch

Innere Stärke | Vertrauen | Verbundenheit | Wissen

Warum die übliche Geburtsvorbereitung nicht ausreicht

Wusstest Du, dass in Deutschland etwa 35 % der Geburten per Kaiserschnitt erfolgen? Viele Frauen träumen von einer natürlichen, selbstbestimmten Geburt, erleben aber am Ende medizinische Eingriffe, Einleitungen oder ungeplante Kaiserschnitte. Der Grund? Herkömmliche Geburtsvorbereitungskurse sind oft zu oberflächlich und vernachlässigen entscheidende Aspekte, wie zum Beispiel die mentale Stärke und eine nährstoffreiche Ernährung. Eine natürliche Geburt ist kein Zufall – sie erfordert eine bewusste, ganzheitliche Vorbereitung. Der kostenloser Leitfaden „5 ganzheitliche Tipps für Deine bewusste Geburtsvorbereitung“ zeigt Dir, worauf du bei deiner Geburtsvorbereitung und während deiner Schwangerschaft auf jeden Fall achten solltest.

Zu den 5Tipps

Was dich in dem Leitfaden erwartet

Du bekommst fünf wichtigste Impulse, die ich als fünffache Mutter und ganzheitliche Begleiterin als absolut entscheidend für die Vorbereitung auf eine natürliche Geburt empfinde.
✔️ Mentale Sicherheit und Vertrauen in dich und deinen Leib aufbauen
✔️ Ernährung, die dich und dein Baby wirklich nährt und stärkt
✔️ Beweglichkeit fördern und Raum im Becken für dein Baby schaffen
✔️ Atmung als inneren Anker und kraftvolle Unterstützung nutzen
✔️ Geburt aktiv und intuitiv gestalten – mit natürlichen Hilfsmitteln
Außerdem bekommst du: Eine praktische Checkliste, die dich durch deine gesamte Schwangerschaft begleitet Fun Facts – 7 häufige Fehlüberzeugungen über natürliche Geburt, die jede Frau kennen sollte Fun Facts: 7 häufige Fehlüberzeugungen über die natürliche Geburt → Lass dich nicht von Mythen und veralteten Vorstellungen verunsichern! In dem Leitfaden erfährst du mehr über typische Fehlannahmen, wie z.B.: „Ohne Schmerzen ist es keine richtige Geburt.“ „Eine Geburt muss schnell gehen.“ „Nur im Krankenhaus bist du sicher.“ Du erfährst, was wirklich stimmt – und was du selbst für dich und dein Baby tun kannst.

Für wen ist dieser Leitfaden gedacht?

Die Tipps sind gedacht für alle Frauen, die bereits schwanger sind oder es werden wollen, die eine natürliche Geburt anstreben und sich den besten Start für Kind auf diese wunderschöne Welt wünschen. Du bist für ca. neun Monate das Umfeld für dein Ungeborenes. Alles, was dich betrifft – was du bist, konsumierst, womit du dich beschäftigst – betrifft dein Kind. Deshalb ist es so wichtig, dass du dich umfassend informierst und dich bewusst – selbstbestimmt und durch deine eigene Initiative – auf die Geburt deines Kindes vorbereitest.

Warum sich eine natürliche Geburt für dich und dein Kind lohnt

Eine natürliche Geburt ist nicht nur ein prägendes Erlebnis – sie bietet auch messbare Vorteile für Dich und Dein Baby:

Starkes Immunsystem:

Der Kontakt mit dem mütterlichen Mikrobiom während der Geburt stärkt die Abwehrkräfte Deines Babys langfristig.

Eine harmonische Bindung

Natürliche Hormonprozesse fördern eine tiefe Mutter-Kind-Bindung und erleichtern den Stillbeginn.

Gesunde Lungenentwicklung

Der Geburtsprozess bereitet die Lunge Deines Babys optimal auf das Atmen vor.

Weniger Komplikationen

Natürliche Geburten reduzieren oft Eingriffe und verkürzen die Erholungszeit.

Selbstbewusstsein

Du erlebst Deine eigene Stärke und gestaltest die Geburt aktiv mit.

Die 5Tipps will ich haben

Besonders die mentale Vorbereitung und eine ausgewogene Ernährung sind wichtig, aber meistens unterschätzt

  • Mentale Stärke: Angst führt zu Anspannung, Anspannung zu Schmerz. Studien zeigen, dass Frauen, die mental vorbereitet sind, kürzere und weniger schmerzhafte Geburten erleben. Unser Leitfaden zeigt Dir, wie Du mit Visualisierungen und Affirmationen innere Ruhe findest.
  • Optimale Ernährung: Die falschen Lebensmittel können Heißhunger und Schwangerschaftsdiabetes sowie Geburtskomplikationen fördern. Nur 20 % der Schwangeren decken ihren Bedarf an essenziellen Nährstoffen. Der Leitfaden erklärt, wie Du Dich und Dein Baby mit echter Nahrung stärkst.

Diese Aspekte werden in herkömmlichen Kursen oft übersehen, sind aber essenziell für eine gesunde Schwangerschaft und eine leichte Geburt.

5Tipps für deine Geburtsvorbereitung

Bereite dich und deinen Leib optimal auf eine natürliche, entspannte Geburt vor

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Katharina Mariko Beer ist die Mentorin für Frauen, die Schwangerschaft und Geburt als natürliche, selbstbestimmte und kraftvolle Erfahrung erleben wollen – damit Vertrauen wächst, Angst weicht und sie ihre eigene Ur-Kraftwiederentdecken.

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