Gesund schwanger werden und sein

Deine Gesundheit ist die Gesundheit deines Kindes

das wissen die meisten Frauen nicht

Deine Gesundheit beeinflusst alles: die Empfängnis, die Entwicklung deines Kindes, die Schwangerschaft und Geburt!

Schwangerschaft kann herausfordernd sein: Übelkeit, Erschöpfung, Wassereinlagerungen oder Ängste vor der Geburt – das kennen viele. Doch diese Probleme werden oft als "normal" abgetan. Wusstest du, dass deine Gesundheit in der Schwangerschaft nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch die Entwicklung deines Kindes entscheidend beeinflusst? Die meisten Frauen wissen nicht, dass eine Kombination aus bewusster Ernährung, sanfter Bewegung und gezielter Entspannung nicht nur lästige Beschwerden lindert - die meist als "normal" abgetan werden, sondern auch zu einer einfacheren Geburt und weniger Komplikationen führen kann.

Du möchtest schwanger werden, aber es klappt nicht?
Du fühlst dich schlapp, müde und unausgeglichen?
Gesunde Ernährung? Du fragst dich, was das genau bedeutet?
Du möchtest alles für die Gesundheit deines Kindes und für ein leichten Geburtsprozess tun?

deine Gesundheit zählt

Unfruchtbarkeit, Schwangerschaftsbeschwerden und Komplikationen? Nicht "normal"!

Stell dir vor, du fühlst dich stark, energiegeladen und bereit für eine natürliche Geburt. Eine gesunde Lebensweise kann deine Fruchtbarkeit fördern, deinen Leib auf die Schwangerschaft vorbereiten und die Entwicklung deines Babys optimieren. Studien belegen: Fittere Mütter erleben oft leichtere Geburten mit weniger Komplikationen – ein Gewinn für dich und dein Kind. Innerhalb von drei Monaten lernst du, was du genau tun kannst, um gesund und fit zu sein.

Du lernst dich nährend und stärkend zu ernähren
Du erfährst, wie deine Gesundheit mit der deines Kindes und deiner Geburt zusammenhängt
Du stärkst deine Fitness - für eine gesunde Schwangerschaft und starke Geburt
Du lernst, Techniken zur Stressbewältigung und Nervensystemregulation anzuwenden.
Du erfährst, wie du innere Stärke und Vertrauen für deine Schwangerschaft aufbaust.

1:1 Begleitung

Du wünschst dir eine gesunde Schwangerschaft, ein gesundes Kind und eine leichte Geburt ?

Aus eigener mehrfacher Erfahrung von Schwangerschaftsdiabetes, Unfruchtbarkeit, drei übergewichtigen Neugeborenen und dann einer gesunden Zwillings-Schwangerschaft und Geburt weiß ich, wie entscheidend eine gesunde Lebensweise für die gesamte Schwangerschafts- und Geburtsreise ist.

Du willst eine gesunde Schwangerschaft?

Erfahre, wie du tun kannst und worauf du achten solltest, um dich fit zu fühlen und die Entwicklung deines Kindes zu unterstützen.

der Ablauf

So startest du:

01 Wähle deinen Wunschtermin

Wähle dir einen Termin für ein unverbindliches Kennlerngespräch aus. Das gespräch ist kostenfrei.

02 Wir lernen uns persönlich kennen

Wir klären deine Fragen und Details und finden gemeinsam deinen Starttermin.

03 Wir starten voller Energie 🙂

Du startest deinen 3-monatigen Weg hin zu einer gesunden Schwangerschaft.

Was du lernst, wirkt nachhaltig – auch nach der Geburt:

Die Fähigkeiten, die du in meinem Programm entwickelst, begleiten dich weit über die Schwangerschaft und Geburt hinaus und unterstützen dich als Mutter und als Frau langfristig. Eine gesunde Lebensweise bringt dir nachhaltige Vorteile wie mehr Energie, eine stärkere Immunabwehr und ein besseres Wohlbefinden.

Du wirst dich energiegeladen und fit fühlen - mit genügend Kraft für eine entspannte Geburt.

Starte deinen Weg dorthin jetzt. Wähle dir einen passenden Termin für ein persönliches Kennenlernen aus.

“Ich dachte immer, Schwangerschaft sei einfach Glückssache – bis ich gelernt habe, wie sehr mein eigener Lebensstil alles beeinflusst. Durch Katharinas Begleitung habe ich meinen Zyklus reguliert, meinen Körper gestärkt und bin endlich schwanger geworden. Auf natürlichem Weg.“

"Ich habe mich noch nie so gut in meinem Körper gefühlt. Die Tipps zur Ernährung und Entgiftung waren Gold wert – nicht nur für die Schwangerschaft, sondern für mein ganzes Leben."

"Nach mehreren Fehlgeburten war ich körperlich und emotional erschöpft. Mit Katharinas Unterstützung habe ich nicht nur wieder Vertrauen in meinen Körper gewonnen – ich durfte erleben, wie mein Körper zu einem sicheren Ort für mein Kind wurde."

Was du nicht bekommst:

Dogmen, Diätpläne oder starre Konzepte

Hier geht es nicht um Kontrolle, sondern um Verbindung. Du bekommst keinen strikten Plan, sondern lernst, auf deinen eigenen Leib zu hören.

Oberflächliche Gesundheitstipps ohne Tiefgang

Kein Zucker-Coaching. Kein „Trink einfach mehr Wasser“. Du bekommst fundiertes, tiefgreifendes Wissen, das wirklich etwas verändert – auf Zellebene und in deinem Bewusstsein.

Verunsicherung durch Angst und Leistungsdruck

Du wirst nicht bewertet. Du musst nichts beweisen. Hier geht es um Vertrauen, nicht um Perfektion.

Kein standardisierter Coaching-Prozess

Du bist einzigartig – und genau das hat hier Platz. Du bekommst keine Lösung von der Stange, sondern echte Begleitung, die zu dir passt.

Was du bekommst:

Umfassendes Wissen für eine gesunde, stärkende Lebensweise für Schwangerschaft & Geburt

Du lernst, wie du deinen Leib mit Ernährung, Bewegung und bewussten Entscheidungen optimal auf eine natürliche Geburt vorbereitest.

Natürliche Alternativen & altes Wissen

Du entdeckst bewährte Wege, wie du die Kraft der Natur nutzen kannst – für mehr Energie, bessere Fruchtbarkeit und weniger Komplikationen.

Wirkungsvolle Methoden für mehr Vertrauen & innere Stärke

Du stärkst dein Nervensystem, entwickelst neue Routinen für deinen Alltag und findest zurück in deine eigene Kraft – für eine gesunde Schwangerschaft.

Individuelle 1:1 Begleitung

Du wirst individuell begleitet – zugeschnitten auf deinen aktuellen Gesundheitszustand und was du jetzt gerade brauchst.

der Innhalt

Hier sind die Module, die wir innerhalb der 3Monate abdecken:

MODUL 1

Klarheit & Standortbestimmung

Du klärst, wo du körperlich und energetisch gerade stehst. Wir analysieren deine aktuelle Ernährung, deinen Lebensstil und deine gesundheitlichen Ressourcen – und schaffen eine klare Basis für echte Veränderung.

MODULE 2

Nährend essen

Du lernst, wie du dich natürlich und stärkend ernährst – ohne Diät, ohne Dogma. Wir besprechen die Bedürfnisse deines Körpers in der Schwangerschaft und wie du ihn mit einfachen Mitteln optimal versorgst.

MODULE 3

Vitalität & Energie für dich und dein Kind

Du stärkst dein Immunsystem, bringst deine Verdauung in Balance und erfährst, wie du dein Energielevel nachhaltig erhöhst. Bewegung, Mikronährstoffe und alte Heilmethoden unterstützen deinen Körper ganzheitlich.

MODULE 4

Stress reduzieren & Nervensystem regulieren

Du bekommst alltagstaugliche Techniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu kultivieren – für dich, dein Baby und eine stabile Schwangerschaft. Atemübungen, Erdung, Entgiftungswissen & energetische Hygiene inklusive.

MODULE 5

Körperbewusstsein stärken

Du lernst, wieder mit deinem Leib zu kommunizieren. Du entdeckst, wie sich deine Emotionen, dein Schlaf, dein Zyklus und dein Nervensystem gegenseitig beeinflussen – und wie du Blockaden auf natürliche Weise löst.

MODULE 6

Abschluss und Integration

Du verbindest alles Gelernte zu deinem individuellen Gesundheitskompass. Gemeinsam reflektieren wir deine Gesundheitstransformation über die 3Monate. Abschließende Fragen werden geklärt, bevor du deinen Weg gestärkt weitergehst.

Alles, was dein Leib für eine gesunde Schwangerschaft und natürliche Geburt braucht, ist bereits in dir angelegt. Jetzt geht es darum, deinen Leib und dein Kind durch eine bewusste Ernährung und Lebensweise zu unterstützen.

Ressourcen

Ressourcen, die dich auf deinem Weg unterstützen:

Dieses Programm beinhaltet alles, was du brauchst, um deine Schwangerschaft gesund zu erleben.

häufige Fragen

Weitere Fragen werden während des Kennlerngespräches geklärt

Wie kann ich durch Ernährung meine Schwangerschaft und die Geburt positiv beeinflussen?

Deine Ernährung beeinflusst direkt deine Energie, deine hormonelle Balance und die Entwicklung deines Babys. Im Programm lernst du, was dein Leib jetzt wirklich braucht – individuell, nährend und kraftspendend. Es geht nicht um Verbote, sondern um eine Ernährung, die dich stärkt und vorbereitet.

Was bringt mir das Programm, wenn ich körperlich oft erschöpft oder energielos bin?

Dann ist es genau richtig für dich. Du lernst, deine Energiequellen zu aktivieren – über Ernährung, Bewegung, Nervensystemregulation und bewusste Ausrichtung. Viele Frauen berichten schon nach wenigen Wochen von mehr Kraft, besserem Schlaf und einem klareren Gefühl im eigenen Leib.

Ich habe Verdauungsprobleme, Eisenmangel oder andere Beschwerden – wird das berücksichtigt?

Ja. Im Programm schauen wir uns deine individuelle Situation an. Du bekommst Impulse, wie du mit einfachen Mitteln ganzheitlich entgegenwirken kannst – z. B. über Ernährung, naturheilkundliche Mittel und bewährte Routinen aus der Erfahrungsheilkunde.

Wann sollte ich das Programm beginnen??

Am besten jetzt, sofort! Je früher, desto besser! Viele Frauen merken leider erst zu spät, wenn bereits Komplikationen aufgetreten sind, dass sie mehr für ihre Gesundheit hätten tun sollen und können.

Ist das Programm nur für Frauen, die schon schwanger sind?

Nein. Wenn du schwanger werden möchtest, ist das Programm passend für dich und kann dich bei deiner Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft und eine bewusst Empfängnis unterstützen.

Sind auch natürliche Heilmittel oder Hausmittel Teil des Programms?

Ja. Du bekommst Empfehlungen zu bewährten natürlichen Helfern – z. B. Kräuter, Öle, Anwendungen – immer passend zu deiner Situation. Alles basiert auf alten Traditionen, die sich mit moderner Frauenheilkunde gut verbinden lassen.

Welchen Vorteil bringt mir das Programm bezüglich der Geburt?

Es ist ganz einfach. Je „gesünder“ du bist, desto leichter und einfacher wirst du den Geburtsprozess meistern können. Deine Gesundheit und Energie beeinflusst zudem direkt die Gesundheit und Energie deines Kindes. Seit ihr beide „fit“, ist das nur von Vorteil. Außerdem minimierst du durch deine Gesundheit und einen starken Leib Komplikationen und Verletzungen unter der Geburt.

weitere Frauenstimmen

Kraftvolle Geburtserfahrungen

“Ich war zu Beginn der Schwangerschaft oft müde, gereizt und hatte ständig Verdauungsprobleme. Durch das Programm habe ich gelernt, was mein Körper wirklich braucht – jetzt fühle ich mich kraftvoll und gesund. Ich wusste nicht, dass so viel Energie in mir steckt!"

“Ich wollte meinen Körper ganzheitlich stärken und mich gut auf die Geburt vorbereiten. Die Verbindung aus Ernährung, Bewegung und mentaler Arbeit hat mein Leben verändert. Ich fühle mich lebendig, gesund und bereit für alles, was kommt."

dein Investment in deine Gesundheit

Bist du bereit für mehr Energie, Wohlbefinden und Vitalität?

1. Zahlungsoption

3 Zahlungen à

€ 962

2. Komplettzahlung

1 Zahlung à

€ 2870

⭐️ Komplett zahlen und alle Vorteile erhalten

3. Zahlungsoption

2 Zahlungen à

€ 1440

Bonus

Deine Vorteile, wenn du komplett bezahlst

Wenn du den Gesamtbetrag direkt bezahlst, bekommst du exklusive Bonusmaterialien geschenkt – für noch mehr Klarheit, Fokus und innere Stärke auf deinem Weg zur Geburt.

Ein umfassendes eBook zur ganzheitlichen Gesundheit

Ganzheitliches Wissen für deinen Alltag vor und nach der Geburt

Bestärkender Geburtsfilm

Stärke dein inneres Bild durch positive Geburtserfahrungen für eine natürliche, selbstbestimmte Geburt

Zusätzliche Ressourcen

Praktische Tools & vertiefende Impulse zur täglichen Anwendung