Mentale Geburtsvorbereitung
Meistere deine Geburt entspannt, sicher und mit tiefem Vertrauen
das wissen die meisten nicht
90% des Geburtsprozesses laufen unbewusst ab!
Viele Frauen setzen auf Hypnobirthing, Yoga, Atem- und Geburtsvorbereitungskurse. Das ist gut, aber im entscheidenden Moment reicht das alles bei weitem nicht aus.
Die wenigsten wissen: ca. 95% des Geburtsprozesses laufen unbewusst ab! Deine innere Haltung bestimmt hier, ob Ängste, abgespeicherte negative Erfahrungen und Überzeugungen die Kontrolle übernehmen (das ist der Hauptgrund, warum so viele Geburten schmerzhaft verlaufen und "schiefgehen"!).
Stell dir vor, du würdest den Mount Everest besteigen, hättest dir gute Kleidung besorgt, an deiner Fitness gearbeitet, aber hättest deinen Kopf, deine unbewussten Programme und Glaubenssätze vergessen.
- Du wünschst dir eine natürliche Geburt – aber ein Teil in dir zweifelt, ob du das schaffen wirst?
- Du willst alles richtig machen bei deiner Vorbereitung – aber bist unsicher, was wirklich wichtig ist?
- Du hast einen Kaiserschnitt hinter dir und willst diesmal eine schöne, natürliche Geburt?
- Du möchtest dich auf die Geburt freuen, hast große Angst vor Schmerzen?
deine innere Ausrichtung zählt
Erlebe die Geburt deines Kindes ruhig, entspannt und selbstbestimmt
Stell dir vor, du gehst ohne Angst und Zweifel, aber mit einem tiefen Ur-Vertrauen in den Geburtsprozess. Du meisterst den gesamten Ablauf mit Leichtigkeit und empfindest Lust und Freude dabei. Dein Kind kommt mit den besten Voraussetzungen auf die Welt – mit Sicherheit, Liebe und Verbundenheit.
Innerhalb von drei Monaten bereitest du dich genau darauf vor.
- Du lernst dich innerlich klar auf eine entspannte Geburt auszurichten
- Du lernst, wie du mit Schmerz umgehst bzw. diesen vermeidest
- Du entwickelst ein tiefes Vertrauen in dich, den Geburtsprozess und deinen Leib
- Du agierst selbstbestimmt, anstatt dich ausgeliefert zu fühlen
- Du lernst, wie du den Geburtsverlauf bewusst unterstützen und verkürzen kannst
- Du lernst auch in ungeplanten Situationen klar zu bleiben und die für dich und dein Kind gesündesten Entscheidungen zu treffen
1:1 Begleitung
Du willst deine Geburt selbstbestimmt gestalten und erleben ?
Sehr gut! Ich begleite Frauen wie dich, die die Geburt ihres Kindes aktiv und selbstbestimmt gestalten wollen. Für eine Geburt, die dich stolz macht und deinem Kind den besten Start in das Leben schenkt. Durch meine eigenen Erfahrungen, weiß ich, worauf es ankommt und kann dich optimal unterstützen:
Angst vor der Geburt
Ich weiß, wie es ist, das erste Mal - oder wieder- schwanger zu sein, Angst vor der Geburt zu haben und in dem Jungel an Informationen nicht zu wissen, worauf es wirklich ankommt. Ich begleite dich aus der Angst und in dein unerschütterliches Ur-Vertrauen.
Von 3xKaiserschnitt zur natürlichen Zwillingsgeburt
Mein Geburtswissen fließt in jede Begleitung mit ein: ich weiß nicht nur, sondern habe viele der häufigsten Fallstricke, die eine entspannte natürliche Geburt verhindern, selbst erlebt. Ich begleite dich nicht theoretisch – sondern aus gelebter Erfahrung.
Klarheit gibt Sicherheit
Die meisten Frauen fühlen sich überfordert und wissen nicht, was wirklich wichtig ist. Ich helfe dir, Klarheit zu finden, Sicherheit zu gewinnen - damit du in jeder Situation die besten Entscheidungen für dich treffen kannst. Ich helfe dir zu verstehen, was in Bezug auf den Geburtsprozess wirklich wichtig ist.
Du willst deine Geburt bewusst gestalten?
Erfahre, wie du dich mental, emotional und körperlich so vorbereitest, dass du mit Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke gebären kannst.
der Ablauf
So startest du:
01
Wähle deinen Wunschtermin
Wähle dir einen Termin für ein unverbindliches Kennlerngespräch aus. Das gespräch ist kostenfrei.
02
Wir lernen uns persönlich kennen
Wir klären deine Fragen und Details und finden gemeinsam deinen Starttermin.
03
Wir starten voller Energie 🙂
Du startest deinen 3-monatigen Weg hin zu einer entsapnnten, selbstbestimmten Geburt.
Was du lernst, wirkt nachhaltig – auch nach der Geburt:
Was du hier lernst, begleitet dich auch im Wochenbett, in deiner neuen Rolle als Mutter und in deinem gesamten Frausein. Nachhaltig. Ehrlich. Kraftvoll.
Klarheit und innere Ausrichtung
Eine klare innere Haltung gibt Sicherheit – besonders dann, wenn äußere Umstände unvorhersehbar oder überweltigend sind.
Körperbewusstsein entwickeln
Ein feineres Gespür für den eigenen Leib stärkt die Verbindung nach innen – eine wertvolle Grundlage für Geburt und darüber hinaus.
Das Nervensystem regulieren
Strategien zur inneren Beruhigung helfen, mit Intensität umzugehen und auch in fordernden Momenten zentriert zu bleiben.
Selbstfürsorge praktisch verankern
Atem, Embodiment und Entspannungstechniken werden Teil deines Alltags – zur Vorbereitung und für mehr Energie und Wohlbefinden.
Ur-Vertrauen starken
Du erinnerst dich an das Ur-Vertrauen in dir – und kommst zurück in die Kraft, die nie wirklich weg war.
Du wirst so gut vorbereitet sein, dass du in den Geburtsprozess mit tiefem Vertrauen und innerer Stärke gehst.
Starte deinen Weg dorthin jetzt. Wähle dir einen passenden Termin für ein persönliches Kennenlernen aus.
Was du vermeidest:
Eine Geburt mit Kontrollverlust
→ erhöht das Risiko für postnatale Depression
Überforderung unter der Geburt
→ schwächt Bindung und Selbstvertrauen
Schmerz und Panik
→ kann traumatisch abgespeichert werden
Druck, alles „richtig“ machen zu müssen
Hier geht es nicht um mehr Leistung und mehr Wissen, sondern um Verbindung, Vertrauen und bewusste Entscheidungen.
Hoher Stresspegel
→ verschlechtert die Sauerstoffversorgung des Babys, was zu Komplikationen oder Behinderungen führen kann
Geburtsverletzungen
→ erhöhen das Risiko für Schmerzen beim Sex, Beckenbodenschwäche & Inkontinenz
Gefühl von „Ich habe versagt“
→ bleibt oftmals unbewusst im Nervensystem aktiv
Ein traumatisiertes Kind
→ kann resultieren in schwächerem Immunsystem, Entwicklungsverzögerung, Koliken etc.
Was du gewinnst:
Umfassendes Geburtswissen
→ gibt dir Sicherheit in jeder Phase; ermöglicht klare Entscheidungen und Selbstbestimmung
Eine natürliche Geburt
→ die umfassende Vorbereitung ermöglicht dir eine entspannte, selbstbestimmte, natürliche Geburt
Innere Verbindung & Urvertrauen
→ stärken dich – und dein Neugeborenes
Oxytocin statt Adrenalin
→ sorgt für einen fließenden Geburtsprozess
Geringeres Risiko für Geburtsverletzungen
→ durch Entspannung und gute körperliche Vorbereitung
Friedliche Geburtserfahrung für dich und dein Kind
→ es kommt mit Ruhe, Sicherheit und Vertrauen auf die Welt; du fühlst dich glücklich
Entspanntes Wochenbett
→ du wirst mehr Energie, Freude & echte Erholung haben
Eine schöne Geburtserfahrung, an die du dich gerne erinnerst
→ gibt dir emotionale Stärke und tiefe Verbindung zu dir selbst
der Innhalt
Diese Bereiche werden innerhalb der 3Monate abgedeckt:
In 6 Modulen tauchst du nicht nur in die mentale Geburtsvorbereitung ein, sondern verbindest Körperwissen, Nervensystemregulation, emotionale Selbstführung und innere Klarheit zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Du lernst nicht einfach, wie du mit Atemtechniken oder Visualisierungen arbeitest – sondern verstehst, wie deine Geburtserfahrung tief mit deiner Haltung, deiner Selbstwahrnehmung und deiner Fähigkeit zur Hingabe verbunden ist. Es geht nicht um das Üben von Techniken – sondern darum, dass du den sicheren Ort in dir schaffst, aus dem heraus eine entspannte Geburt geschehen kann.
MODUL 1
Klarheit & Standortbestimmung
Du findest heraus, wo du aktuell stehst – mental, emotional und körperlich. Wir analysieren deine Ausgangssituation, um gezielt weiterzugehen.
MODULE 2
Deine Ur-Kraft erwecken
Du erkennst, wie deine Gedanken, dein Leib und dein Unterbewusstsein zusammenwirken – und wie du dieses Zusammenspiel gezielt für deine entspannte Geburt nutzen kannst.
MODULE 3
Dein Nervensystem als Schlüssel
Du lernst, dich selbst in einen tief entspannten, geburtsfreundlichen Zustand zu bringen. Atemtechniken, Embodiment und Regulation helfen dir, auch in intensiven Momenten bei dir zu bleiben.
MODULE 4
Geburtswissen, das dich stärkt
Du verstehst die natürlichen Abläufe der Geburt, lernst medizinische Eingriffe einzuordnen und deine Optionen kennen, um dir eine informierte, selbstbestimmte Entscheidungskraft zu ermöglichen.
MODULE 5
Lust, Hingabe & Körperweisheit
Du erforschst, wie Lust, Weichheit und Hingabe direkt mit deiner Geburtsfähigkeit und einer lustvollen Geburt zusammenhängen.
MODULE 6
Integrieren & kraftvoll vorbereiten
Du bündelst dein Wissen und deine Erfahrungen zu einem klaren Geburtskompass. Wir klären offene Fragen, bevor du deinen Weg gestärkt und selbstsicher weitergehst.
Jetzt geht es darum, dich innerlich klar auszurichten, mental zu stärken und die Geburt zu begreifen und bewusst zu begleiten. Damit die Geburt ein schönes Erlebnis für dich und dein Kind wird.
Ressourcen
Ressourcen, die dich bei deiner Geburtsvorbereitung unterstützen:
Zugang zum exklusiven Geburtsfilm*
Du erhältst den kostenfreien Zugang zu einem für dich bestärkenden Geburtsfilm. *Enthalten im Komplettpaket.
Workbook & Reflexionsfragen
Begleitende Übungen, die dich tiefer mit dir selbst, deinem Leib und deiner Vision einer natürlichen Geburt verbinden.
eBook Mentale Geburtsvorbereitung
Du erhältst das eBook zum Thema Mentale Geburtsvorbereitung mit umfassenden Informationen kostenfrei.
1:1 individuelle Begleitung
Du wirst kraftvoll, individuell begleitet, und kannst so gezielt deine Themen angehen und Blockaden lösen.
On-Call Sparring
Neben unseren Sitzungen bin ich für dich bei Fragen erreichbar.
Zusatzmaterialien*
Empfehlungen zu Büchern, Geburtspositionen, natürlichen Hilfsmitteln und Ressourcen, die dich ganzheitlich stärken. *Enthalten im Komplettpaket
Dieses Programm beinhaltet alles, was du brauchst, um die Geburt deines Kindes selbstsicher und selbstbewusst zu erleben.
häufige Fragen
Weitere Fragen werden während des Kennlerngespräches geklärt
Dieses Programm geht tiefer: Du lernst nicht nur Fakten über den Geburtsverlauf, sondern stärkst dein Urvertrauen, löst mentale Blockaden und findest zurück in deine eigene Kraft – auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Kein Standardprogramm, keine automatischen Abläufe – alles ist 1:1 auf dich und deine Situation zugeschnitten.
Ja. Viele Frauen erleben nach einem Kaiserschnitt eine kraftvolle, natürliche Geburt. Genau dabei begleite ich dich – individuell, ehrlich und mit allem Wissen, das du brauchst.
Nein. Auf ein geplanter Kaiserschnitt – sollte dies die einzige Option für dich aus gesundheitlichen Gründen sein – braucht eine gute Vorbereitung, damit dein Leib dieses Ereignis nicht als Trauma abspeichert. Und, damit dein Kind trotz allem einen sanften und „gesunden“ Start bekommt.
Idealerweise ab dem zweiten Trimester – aber auch ein späterer Einstieg ist möglich. Das Programm ist bewusst auf 3Monate ausgelegt, da du diese Zeit brauchst, um dich optimal vorzubereiten.
Wir treffen uns regelmäßig einmal pro Woche online- oder falls du in Hamburg lebst, hier vor Ort. Systematisch gehen wir durch die Module – wobei alle Inhalte individuellen auf dich zugeschnitten sind.
Dann bist du genau richtig hier. Angst ist ein Zeichen, dass etwas gesehen und transformiert werden will. In diesem Programm lernst du, wie du aus Angst wieder in ein tiefes Vertrauen kommst – Schritt für Schritt.
Das ist okay – viele verstehen erst später, wie tief die Angst während des Geburtsprozesses wirkt. Nur dann ist es zu spät.
Du darfst jetzt für dich wählen, wie du dich vorbereiten und ob du eine schöne Geburt möchtest. Es ist dein Leib. Deine Erfahrung.
Und oft verändert deine Klarheit später auch die Haltung deines Partners.
Das ist wunderbar – doch dieses Mentoring geht tiefer.
Hier geht es nicht nur um oberflächliches Wissen, sondern um ganzheitliche, innere Arbeit:
Du wirst lernen, mit deiner Angst umzugehen und aus deiner Kraft heraus zu gebären.
Ja. Du erhältst ein eBook zum Thema mentale Vorbereitung und innere Stärke, begleitende Reflexionsübungen und hilfreiche Tools.
weitere Frauenstimmen
Kraftvolle Geburtserfahrungen
Paula
erste geburt
“Ich hatte solche Angst vor der Geburt – heute kann ich sagen: Ich habe mich noch nie so verbunden, kraftvoll und klar gefühlt. Mein Geburtserlebnis war zu tiefst transformierend."
Sarah
VBAC Geburt
“Nach meinem Kaiserschnitt war ich unsicher, ob ich überhaupt natürlich gebären kann. Jetzt weiß ich: Mein Körper kann das. Und ich auch."
dein Investment in dich
Bist du bereit für eine Geburt in Entspannung - getragen von Sicherheit?
2. Komplettzahlung
1 Zahlung à
€ 2870
⭐️ Komplett zahlen und alle Vorteile erhalten
Bonus
Deine Vorteile, wenn du komplett bezahlst
Wenn du den Gesamtbetrag direkt bezahlst, bekommst du exklusive Bonusmaterialien geschenkt – für noch mehr Klarheit, Fokus und innere Stärke auf deinem Weg zur Geburt.
Ein umfassendes eBook zur ganzheitlichen Gesundheit
Ganzheitliches Wissen für deinen Alltag vor und nach der Geburt
Exklusiver, bestärkender Geburtsfilm
Stärke dein inneres Bild durch positive Geburtserfahrungen für eine natürliche, selbstbestimmte Geburt
Zusätzliche Ressourcen
Praktische Tools & vertiefende Impulse zur täglichen Anwendung
